宅在家里很无聊？不如趁机好好给孩子做几个辅食吧！培养亲子关系

万胜

特殊时期宅在家里给宝宝研究辅食，宝宝喜欢营养好，多多吃身体壮！这些天必定会成为永恒的回忆，我们在困难面前所有人都团结一致，一定可以取得胜利。我们宅家睡到自然醒是很幸福的一件事，很多一线工作人员的辛苦大家都看在眼里疼在心里。宅在家里，要把宝宝的营养搭配好，粗细搭配，荤素搭配，让身体更强壮。今天和大家分享几个好吃的辅食吧！



新鲜玉米浆

将半个鲜玉米用刀削下玉米粒，放入搅拌机中打碎，用纱布过滤掉残渣，然后把过滤后的浆汁生火煮成粘稠状即可。

玉米含有多样的营养元素，不仅可以提高宝宝的免疫能力，还会在一定程度上使得孩子变得更加聪明。



豌豆泥

做法:豌豆洗净，用开水煮熟，将熟豌豆压成泥。把豌豆泥放入调好的米粉中搅拌均匀即可。

豌豆中含有丰富的铜、和、铬等微量元素，有助于增强宝宝的造血功能，防止宝宝贫血，同时还有助于宝宝骨骼的发育。适用缺铁性贫血或缺铁而免疫力低下的宝宝。



土豆泥

将土豆放进锅中，然后加入清水煮熟。接着剥掉皮

将煮熟的土豆切成小块，用勺子压扁，加入少量的食盐搅拌均匀即可食用。(一岁内宝宝可不放盐或少许)



三色米

紫薯、南瓜上锅蒸15分钟。菠菜焯水。沥干水分捞出。

用小勺取出南瓜肉。南瓜捣成泥。菠菜切成末。放入料理机中，加入少许温水打成菠菜泥。

紫薯捣成泥。加入米饭，混合均匀。南瓜泥中，加入米饭，混合均匀。

菠菜泥中加入米饭，混合均匀。抓成颜色不同的小饭团



巧虎米饭

食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

冬瓜鲜虾粥

​大米、鲜虾、冬瓜、胡萝卜洗净备好。大米倒入锅里，倒水煮粥。

虾去皮去头尾去虾线后切碎，胡萝卜切碎。将预备好的虾和胡萝卜倒入锅里，加一点点油翻炒，盛出后用研磨碗磨碎备用。

冬瓜去皮切丁，加到煮至8分熟的白米粥中。白米粥与冬瓜丁煮到9分熟时参加倒碎的虾、胡萝卜一同煮熟便可。



香菇鸡蛋羹

鸡蛋取蛋黄打好后加2倍水后调匀

再把香菇切好倒入鸡蛋液中;盖上一层保鲜膜，上锅蒸，锅盖记得要留点小缝隙，蒸十分钟即可。

这些辅食的做法都是比较简单的，并且食材也是很健康安全，在给宝宝初次选择辅食的时候，记住简单适量的原则就好。

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