登封市2023开学季心理健康公开课在少林小龙武校开讲

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为了帮助学生树立每个人都是自己生命健康的第一责任人的意识，拥有乐观向上的心态，培养自尊自信的心理品质，追求健康幸福的人生，由登封市教育局主办，河南广播电视台大象新闻客户端承办的“健康从‘心’开始”登封市2023开学季心理健康公开课，于2月6日下午在少林小龙武校党建培训中心多功能大厅开讲，来自登封嵩正中医院的国家职业二级心理咨询师张越主讲了《维护心身健康，迎接幸福生活》心理课程。

张越老师首先从“一起ACT-行动”讲起，引导学生如何在行动中维护心身的健康，从而拥有幸福的生活。他说幸福快乐才是人生的目标，心理咨询是一个正常人的思想诉求。由于人们对心理问题和心理咨询缺乏相当程度的了解和认识，所以对有心理咨询的人难免会存在一些看法上的误解。

张越老师主要讲解了健康、心理健康、心理问题与咨询、健康心理路径、情绪心里的重要性等方面的内容，从心理问题的区别与防范、心理危机的识别防范与干预辩证论述了健康等于躯体健康加不生病加心理健康加情绪稳定加社会与环境适应的原理；通过与学生互动的方式，通俗易懂的讲解了“心理健康的参考标准”和“正确解读心理问题”等有益于身心健康的有效方法；要求大家在遇到自己无法解决的问题时，不要一味的憋在心里忍受，要学会成为一个积极求助的人只有在求得别人的帮助中才能排解心中的疑虑，使自己身心中的郁结得以疏导，从开心中获得快乐幸福和健康。

通过本次心理健康讲座，让同学们掌握了关于求助的积极体验，明白了积极求助是一种智慧，善于求助是一种能力，坦然接受帮助更是一种自信，学会求助，维护心身的健康，迎接幸福的生活，成就精彩的人生。

来源：凤凰网河南

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