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养生贴士

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发表于 2020-6-13 07:48:00 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

养生贴士
中医认为，补气血治失眠的关键就是健脾胃，
百合、茯苓等皆有健脾利胃、养阴润肺，清心安神之功效。
酸枣仁、桂圆有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用。
每天睡前喝一杯桂圆百合枣仁茶，有助于失眠的患者入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒。
坚持饮用可以治疗顽固性失眠。

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